Sesión informativa Mindfulness MBSR presencial | 18 y 22 de septiembre 2020

Sesión informativa Mindfulness MBSR presencial | 18 y 22 de septiembre 2020

Gratis

Nueva edición del Curso Mindfulness MBSR en Sevilla. Otoño 2020

 

Los programas presenciales de Mindfulness MBSR se realizarán en grupos en sesión de tarde según la opción elegida.

Sesiones informativas abiertas y gratuitas.

El curso será presentado en estas sesiones orientativas en las que habrá una degustación de Mindfulness y se expondrán los objetivos, contenidos, metodología y fundamentación científica del método. También se presentará el calendario de esta edición, el precio y procedimiento de inscripción en el curso.

Las próximas sesiones informativas son el viernes 18 y el martes 22 de septiembre a las 19,30 h.

Lugar

Centro Arrupe. Av. Eduardo Dato nº20 B Sevilla 41018.

Posibilidad de acceso con vehículo a parking propio.

Entrada libre hasta completar aforo. Confirmar asistencia.

Reserva de plaza en 627 970 119 / pablo.perez@enpresencia.es o en el enlace

 

RESERVA TU PLAZA

 

 

Mindfulness MBSR Sevilla. Invierno 2020

La práctica de Mindfulness facilita mantener la atención en lo que sucede mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.

Lo que sucede puede resultarnos agradable y podemos estar con esas sensaciones gratas incluso placenteras sin confundirnos con el deseo de que sean para siempre. Observamos el surgimiento del deseo sin alimentarlo.

Lo que sucede puede resultar desagradable y podemos estar con esas sensaciones incómodas incluso dolorosas sin confundirnos con la aversión o el deseo de que se marchen. Observamos la aparición del rechazo sin alimentarlo.

Así, el deseo de atrapar o rechazar algo es observable y no entramos en dinámicas de tensión y sufrimiento para que algo se mantenga o desaparezca.

La práctica de Mindfulness ayuda a estar con lo que hay, con lo que sucede y es, sin agregar nada más.

La atención plena enfatiza el contacto con la experiencia sentida con y en el cuerpo, sensaciones corporales y emociones, así como el desarrollo de una mente atenta y eficiente en las tareas. El tiempo de mente errante disminuye porque se subraya focalizar la atención en el ahora.


La conciencia que surge al prestar atención intencionadamente, al momento presente y sin juicio.

Definición Mindfulness por Dr. Jon Kabat-Zinn

 

El plan de estudios está vacío.
Pablo Pérez Benedicto

Instructor de Mindfulness y facilitador de procesos en educación en la interioridad

Ingeniería y Diplomatura en Filosofía

Diplomatura en Focusing | Posgrado en Duelo | Máster en Coaching

Instructor de Mindfulness certificado por la IMTA-Asociación internacional de profesores de Mindfulness.

Instructor acreditado en el protocolo MBSR, Reducción de Estrés basado en Mindfulness, en la principal escuela en España, Instituto esMindfulness de Barcelona.

Facilita procesos para la educación en la interioridad en contextos educativos e imparte programas y talleres basados en Mindfulness.

Miembro de la Asociación profesional de Instructores Mindfulness- MBSR.

Miembro del Instituto Español y del Instituto Internacional de Focusing.

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