Bienvenid@ a mi blog sobre Mindfulness
Este espacio evitará contenidos superfluos y se centrará en el núcleo de la experiencia. En cada artículo te propongo un ejercicio de conexión con el paisaje interno y la posibilidad de poner fuera algo que bulle dentro, tan dentro, que pertenece a tod@s. Es la humanidad que compartimos.
Así que, cuando sea tu momento, te propongo acercarte a este lugar y leer paseándote las palabras por tu cuerpo. Y, si te apetece, dejando tu comentario para que otros, en ese acuerdo de pasear palabras por el cuerpo, puedan dejarse sentir el diálogo.
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Una historia de reducción de estrés basado en mindfulness
Tanto si estás en una situación de “ahora que no tengo estrés me cuentas una historia sobre ello…” o, “justo ahora que estoy muy estresado/a…”
Los 7 pasos para poner en práctica la técnica de Las Fuentes de Vida
Te invito a plantearte esta reflexión. ¿Qué es lo que de verdad importa? ¿Qué ritmos o actividades te proporcionan una vida equilibrada? ¿Cómo lograr una
La práctica de meditación en grupo, una nueva forma de compartir tu identidad verdadera
Meditamos junt@s por la belleza de compartir la intención con otros seres. La práctica de cultivar la presencia es hermosa. Es, de algún modo, el
MBSR ONLINE la Técnica de Mindfulness que te ayuda a estar en el presente.
Cómo se entrena en el protocolo MBSR El ser humano en la infancia habita en el presente de manera natural. Cuando la persona crece, desarrolla
Mindfulness y espiritualidad: la atención como práctica espiritual.
La capacidad de traer de vuelta de forma voluntaria una atención errante, una y otra vez, es la base del discernimiento, del carácter y de
Honrar el dolor
“ Podemos honrar el dolor, el sufrimiento y los esfuerzos de muchos conectando con el corazón” No suele gustarnos que algo o alguien varíe nuestra
La posesión
“Qué ven, cómo ven o a quién ven nuestros ojos cuando surge un pensamiento, una palabra o un acto discriminatorio hacia una mujer.” Marzo nos
La pausa educativa
“Aquello que practiques es lo que puedes encarnar y será lo que les transmitas.” Hoy voy a expresar un deseo. Ojalá podamos centrar esfuerzos en
La salud y el bienestar es el mejor regalo que puedes hacer
Porque el cuidado trasciende el dualismo “yo”/”el resto”. Cuidándote llegas al cuidado de todo y de todos los que te rodean. Porque quien se cuida
Hacia una educación en la interioridad
Diferentes investigaciones y evidencias científicas refuerzan la educación en la interioridad
Se la calma
SÉ LA CALMA… “Sé la calma en la tormenta de tu niño. Sé la brisa y la lluvia suave cuando sus emociones arden en fuego.
En Clave de Emociones
El pasado 23 de octubre se dio comienzo a los talleres de educación en la interioridad que impartirá Fermín Ibáñez para el profesorado de primaria
“Yo si, Cuenta Conmigo”
El I Congreso de Educadores Cristianos en Santander contó con la participación de Fermín Ibáñez
“…Discípulas de Jesús en León”
Desde EnPresencia tuvimos el placer de acompañar al claustro del colegio Discípulas de León en sus primeros pasos de cultivar la interioridad. Fueron unas jornadas
Silencio y quietud
«Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Tu sentido más interno
Mindfulness, más que una moda
Lo que el mindfulness nos aporta es estar más presentes en nuestra propia vida. Fundamentalmente los beneficios del mindfulness son que ayuda a controlar y
Mindfulness y salud
Los programas de Mindfulness y Salud son intervenciones psicoeducativas basadas en Mindfulness. El objetivo principal es mejorar la salud de las personas aumentando los niveles
