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Autoevaluación del estrés. Test de Estrés Percibido.
Evalúe con qué frecuencia siente cada uno de los siguientes 14 síntomas:
Paso
1
de
14
7%
1. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado afectada/o por algo que ha ocurrido inesperadamente?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
2. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido incapaz de controlar las cosas importantes en su vida?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
3. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido nerviosa/o o estresada/o?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
4. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha manejado con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
5. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que ha afrontado efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en su vida?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
6. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado segura/o sobre su capacidad para manejar sus problemas personales?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
7. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
8. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar todas las cosas que tenía que hacer?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
9. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido controlar las dificultades de su vida?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
10. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido al control de todo?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
11. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado enfadada/o porque las cosas que le han ocurrido estaban fuera de su control?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
12. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha pensado sobre las cosas que le quedan por lograr?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
13. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido controlar la forma de pasar el tiempo?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
14. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puede superarlas?
(Obligatorio)
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
Δ
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