30 días de meditación

Únete al reto de meditación 30 días

Cultivando el arte de estar presente con la meditación online

¿Qué incluye este reto de 30 días?

  • Grabaciones de meditación online guiadas con las que aprenderás a practicar mindfulness.
  • Acceso directo a las grabaciones de por vida para que las practiques en cualquier momento y las veces que necesites.
  • Mi apoyo online a través del grupo de Telegram, y la energía de un grupo de compañeros principiantes que se encuentran en el mismo nivel de conocimiento de la meditación que tú.

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¿Cuándo debemos meditar? Te aconsejo que por las mañanas cuando te levantes.

¿Cuánto tiempo meditar al día? 15 minutos al día es el tiempo que te llevará realizar la práctica. Asequible, ¿verdad?

¿Cómo hago la meditación? Las grabaciones te permiten hacerlo 100% online desde casa, o en el trabajo.
>Accedes, descargas, y practicas la meditación a tu ritmo cuando puedas.

¿Qué consigues con este reto de 30 días de meditación? Además de la meditación online guiada recibirás acceso a un grupo privado de la aplicación Telegram en el que tendrás mi apoyo, y el de otros compañeros que estén haciendo el reto. Podrás resolver dudas o compartir personalmente con ellos tu experiencia de mindfulness.

¿A quién va dirigido mi reto de meditación 30 días? Está orientado para principiantes o personas que se quieren iniciar a la meditación. 30 días son suficientes para incorporar el hábito de la meditación. Con mi reto de meditación de 30 días conseguirás un cambio personal positivo en tu vida.

Regálate una pausa y conecta con lo que de verdad importa. 30 días de meditación bastan para conectar con tu presencia.

Descárgate mi Kit de inicio en Mindfulness