Mindfulness, más que una moda

Lo que el mindfulness nos aporta es estar más presentes en nuestra propia vida. Fundamentalmente los beneficios del mindfulness son que ayuda a controlar y a relacionarse mejor con el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del descanso y la concentración, ayuda en las relaciones interpersonales y favorece la creatividad y la memoria. Fundamentalmente, […]

Mindfulness y salud

Los programas de Mindfulness y Salud son intervenciones psicoeducativas basadas en Mindfulness. El objetivo principal es mejorar la salud de las personas aumentando los niveles subjetivos de bienestar y la resiliencia. La propuesta de trabajo es una intervención complementaria al protocolo convencional de tratamiento que promueve la toma de responsabilidad de la persona en sus circunstancias para […]