Mindfulness, más que una moda
Lo que el mindfulness nos aporta es estar más presentes en nuestra propia vida. Fundamentalmente los beneficios del mindfulness son que ayuda a controlar y a relacionarse mejor con el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del descanso y la concentración, ayuda en las relaciones interpersonales y favorece la creatividad y la memoria. Fundamentalmente, […]
