En este espacio nos asomamos a temas de interés en nuestra vida y los dejamos bañarse en la luminosidad de la Atención plena.

Son sesiones en grupo con un enfoque experiencial y una dinámica participativa. Los recursos de apoyo son la comunicación consciente, el trabajo de la compasión, el Focusing y Mindfulness.

Para abordar los temas desde todas tus perspectivas. 

En estos talleres le damos la vuelta al encuadre habitual y nos paseamos la realidad por el cuerpo, con el corazón abierto y la mente callada/lúcida.

Próximas actividades:

Comer mejor en medio del estrés

estrés y alimentación

Webinar Alimentación y estrés

Siento que no llego a cumplir objetivos, como.

Tengo problemas económicos, como.

Siento que me falta tiempo, como.

Sobrecarga de trabajo, como.

Problemas de pareja, como.

Una de las primeras víctimas cuando tienes estrés es tu alimentación y los hábitos de consumo en general. Parece que comiendo o comprando pudieras calmar o gestionar la ansiedad derivada del estrés. El resultado ya lo conoces.

En esta sesión veremos cómo el desorden de tu alimentación se relaciona con la vivencia y gestión del estrés. Te presentaré las herramientas para abordar el estrés y aprenderás cómo alimentarte mejor en medio de la crisis.

  • 9 de diciembre de 18 a 20 h
  • Online vía WebinarJam

Cine forum May I be happy

La meditación en la Escuela

Espacio experiencial en el que presentaremos May I be happy e invitaremos posteriormente a un coloquio sobre lo que la película haya sugerido.

Dirigido a profesionales de la educación, educadores, madres y padres que quieran asomarse a la posibilidad de introducir la relajación y la meditación en los centros escolares.

  • 10 de septiembre de 18 a 20 h
  • Online vía Zoom